2017/03/28

تعرف على فوائد وأضرار العلكة ؟

كلمات مفتاحية

تعرف على فوائد وأضرار العلكة

ماهي العلكة :
العلكة هي عبارة عن نوع من المطاط يضاف إليه بعض النكهات والالوان الغذائية ، للعلكة فوائد ومضار نذكرة منها .

أولا : فوائد العلكة ؟
تحتوي العلكة على مادة اكسيليتول وهي التي تمنع نمو بعد البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ، تزيد العلكة من تدفق اللعاب داخل الفم وهو بذلك يمنع نمو بعد البكتيريا الضارة وهي أيضا مفيدة للجهاز الهضمي وللأشخاص الذين يعانون من قرحة معدية والذين يعانون من ارجاع السائل الحمضي للفم ، يفضل مضغ العلكة الخالية من السكر بعد كل وجبة لكي تقلل أعراض القرحة المعدية وهذا نتيجة افراز اللعاب بكمية أكبر .
  • يمكن للعلكة ان تساعدك على التفكير بشكل أفضل وتزيد قدرتك على التركيز أكثر لانها تزيد تدفق الدم للدماغ.
  • هل تعلم أن العلكة تساعد الاقلاع عن التدخين لانها تبقي الفم مشغولا طول وقت مضغها مما يقلل الرغبة في التدخين.
  • العلكة مفيدة أيضا لصحتك النفسية حيث إذا مضغت العلكة فإنه تقلل من حدة التوتر والقلق النفسي بنسة حوالي 15% كما انها تقلل من إفراز هرمون الكورتيزول المسبب للإكتئاب النفسي والتوتر.
  •  العلكة تقوي عضلات الفك والوجه وتزيل البلغم وتقوي الشعب الهوائية.
  • يمكن للعلكة أن تساعد في تنشيط الكبد وتساعد ايضا في تعافي الامعاء.
  •  تساعد العلكة في طرد الغازات ومعالجة المعدة.
هل العلكة تساعد على تخفيف الوزن في الحمية الغذائية ؟
  • مضغ العلكة حل جيد لهؤلاء الذين يعانون من زيادة في الوزن ويتبعون الحمية ، فالعلكة تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
  • يمكن للعلكة ان تساعد على عملية الأيض التي تساعد على إذابة الدهون في الجسم.
  • العلكة تقلل الشعور بالجوع وتكبح الشهية.

ثانيا : مضار العلكة ؟
عند ابتلاع كمية كبيرة من العلكة قد يسبب ذلك إنسداد في المنطقة الهضمية في المعدة وبذلك قد تسبب مشاكل معوية خطيرة لذا لا ينصح ببلعها ، لان الجهاز الهضمي لا يمكنه هضم العلكة .


تعبيراتتعبيرات